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女人来月经,是排毒好时机,多吃这几物 [复制链接]

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女性朋友在月经期间是一个月里面最脆弱,最容易疲劳的时候。但是很多人也许不知道,女人来例假正是排*的好时机,只要月经通畅,就可以消除经期不顺以及痛经,把体内的*素排干净。所以在经期调理身体的时候,促进体内污血的排出就变得相对关键,对女性的身体有好处。

女人来月经要注意什么?

1、不适宜用沐浴液清洁阴部:经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。

2、不宜仰卧的姿势睡觉:仰卧睡觉很有可能让子宫发生变位,其中最常见的是出现子宫后位,这意味着宫体不再前倾,同时带来一系列的身体变化。当月经来临时,子宫的软组织会充血、水肿,如果遇上子宫后位,就会对盆腔周围的神经造成压迫,引发痛经、浑身无力等症状。

3、不宜劳累过度:女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足够,不要提重物。

4、不宜吃生冷食物,忌食酸辣刺激食品:中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则伤及脾胃,二则伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。另外避免食用过酸和刺激性较大的食品,如酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

女人来月经,是排*“好时机”,多吃这几物,子宫越来越“干净”!

红糖也属于温和的食物,可以和脾稳肝、补血活血等对女性常见的好处。月经期间每天一杯红糖水,可以温暖子宫、为身体提供能量,活血化瘀疏通气血,让月经变得更加通畅,加速血液循环,有助于排*排污血。如果往红糖水中加入一些生姜,不仅能驱除身体的寒气,还能缓解痛经的状况。

龙眼里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖,可有效地帮助人们补充血液,还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃一点,可以很好的排出子宫垃圾,还能补充经期所失去的血,预防头痛。

紫菜有着丰富的矿质不元素,具有排*的功效,它能够把体内的*素排出来,还可以增强抵抗力,预防各种炎症,女性朋友经常吃它,不仅可以起到暖宫的作用,还可以帮助子宫排除垃圾。

黑木耳红枣粥,红枣具有养血、安神、调经、排*的作用,黑木耳性甘味平,具有排*解*、清胃涤肠、和血止血等功效。黑木耳有较强的吸附力,可将人体消化系统*素吸附排出体外。黑木耳红枣粥有助于女性月经期间排*排污血。

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